2009年05月の記事一覧：痩せる方法

2009年05月31日

とまた口車に乗せられ、エステコース＋化粧品を購入することに。確かにそういったことに興味はあったのですが、大学生なのでアルバイト代くらいしかない、というと「じゃあ月々いくらで」と一万円以内のコースを提案してきました。キャッチではなくても、小規模経営のお店では説明などきちんと聞いて確認しトラブルを未然に防ぐことをお薦めします。20歳になったばかりの人に注意してもらいたいのが、キャッチや勧誘から始めるエステ通いです。20歳未満の年齢を答えると「あっ、じゃあ・・・」と立ち去ってゆきます。

エステティックはクーリングオフが認められていますので、私のようなケースの場合、今考えれば、2週間以内だったらクーリングオフできたのです。しかし、私は20歳になったばかりで嬉しくてつい「20歳です♪」と答えたら、「今無料で、将来できるシミ・ソバカスが見れる装置を体験できますよ～。高額のクレジット契約を結んで会員になったにも関わらず、倒産になってドロンされてしまった、素人同然のエステティシャンにより施されたサービスで身体に不調が出たなど、サービスや支払いを巡ってトラブルになることは非常に多いです。キャッチはアナタに年齢を聞くはずです。また、大手でも安心せずにネットでクチコミを調べてみるなど事前予防しておくとよいでしょう。

知り合いでも、若気の至りで借金を抱えているという人までいます。10分くらいで終わりますよ～」と言われ、うまく口車に乗せられた私はホイホイと勧誘の女性についていってしまいました。そして、いつのまにやらエステ通いする話に発展してしまいました。不思議な装置に顔を入れると、確かにシミ・ソバカスが見えるんです！「これが十年後のあなたの顔です」と言われる始末。ムダ使いせず、楽しくエステ体験をしてくださいね。

たしかに月々なんとか払える額だったのですが、「あれ、これってマルチ商法？」と途中で不安になり「一度親に相談してみないと・・・」と切り出すと「あなたももう20歳なんだし、親に相談することはないですよね」。エステはたしかに悪くはなかったですが、それが終わると「じゃあ次は痩身コースを・・・」とどんどん薦めてくるため嫌気がさし、更には購入した化粧品の数が払った代金と合っていなかったため電話で文句を言って「もうやめます！」と言って、そのエステ店とは決別を果たしました。ですので、皆さん十分注意してください。あなたは、エステを体験したことがありますか？ほとんどの人が一度は体験したことがあると思います。

2009年05月28日

私は以前バーテンダーをしていたことがあるのですが、働いていたお店が非常にカジュアルなお店だったこともあり、特に制服というものもなく、手軽なＴシャツなどで仕事をしていたのですが、お客さんの前でシェーカーを振って大爆笑をとってしまったことがあります。エクササイズに励みすぎると、たっぷり筋肉がついてしまいますし、気を抜くとすぐにたるみがでてきてしまいます。シェーカーが揺れるに合わせて、私の二の腕は大揺れし、シェーカーのカラカラという氷の音に合わせて、私の二の腕が本当に「タプタプ」と音をたてたのです。やはり、素人だけの研究では限界があるので、ヨガ教室やひきしめの指導をおこなってくれる人をみつけて、やせ方と細い二の腕の維持の仕方を教わった方がよさそうだと思いました。

ぶるんぶるんたぷんたぷんと揺れる二の腕の贅肉を上手にとるといううたい文句のトレーニングやストレッチもいろいろ紹介されていますが、なかなか即効性のある方法というものは存在していないように思います。ダイエットなどの食事制限をしたところで、とりあえず少しは細くやせることはできますが、上手にひきしめをおこなわないと、たるんだ肉が手を振った時などに切ないほど滑稽な動きをしてしまいます。そして、がっかりしたまま、運動を怠っていると、半年ほどかかっておとした無駄な肉が１か月もたたないうちにもとに戻ってきてしまっていました。しかし、ようやく目に見えた効果があらわれた時には、夏が終わってしまっており、とてもがっかりしたのを覚えています。

夏になるととかく目立つにもかかわらず、ダイエットやシェイプアップで効果がなかなかでない二の腕は、多くの女性にとっても悩みの種ではないかと思います。私の友人の中にも、結婚式のウエディングドレスをきれいに着るために必死で二の腕シェイプをした人がいますが、ドレスからきれいに伸びていたきれいで細い彼女の二の腕は面影ひとつ残さずにどこかにいってしまったようです。雑誌やテレビもかかさずチェックしました。もちろん、私としてはウケを狙ったわけでもなんでもありません。

あまり給料がよくなかったので、エステやジムに通うことができませんので、必死に自分流の痩せ型を研究しました。お客さんは大爆笑で、私も合わせて笑ってはいましたが、内心立ち直れないほどのショックを受けました。そこからは痩せたい一心で必死にたいそうやマッサージ、ストレッチと二の腕に効くをいわれるありとあらゆるエクササイズをやりました。

2009年05月25日

センスのよいお財布やバッグなどの小物も大人気の超一流ブランドです。わたしは女性として、人間として、周りに流されることなく自分らしさを出して人に感動を与えられるようなものを作り出したギャビー・アギヨンにあこがれてしまいます。クロエはエジプトで生まれたパリジェンヌ、奔放な精神を持ち、渇色の肌をした美女ギャビー・アギヨンという名の女性によって創立されたブランドです。私にとって香水は、自分らしさの表現だったり、おしゃれのファッションアイテムだったり、素敵なシーンを演出してくれるものであったり・・・。その時代に流行していたデザインを無視し、既成概念にとらわれることなく、自分らしいものを作り上げたギャビー・アギヨン。

ギャビー・アギヨンの精神がつまった香水をつけると、自分がちょっとギャビー・アギヨンのようなすてきな女性に近づけたような気がします。ギャビー・アギヨンは1950年代に流行った形式ではなく、上質でボディコンシャスなウエアをつくり、「ラグジュアリー・プレタポルテ」と名づけました。おしゃれで素敵なボトルの香水がお部屋にたくさん並んでいると、ただ眺めているだけで楽しい気持ちになってきて、いつの間にか嫌なことは忘れてしまい、自然とまた明日からがんばろう！って思えて気持ちをリフレッシュさせてくれます。いやな事があったときやストレスがたまってイライラしているときでも、いい香りに包まれていると、ホッとして、だんだん気持ちが軽くなってきます。

クロエの香水を使ったことはありますか？クロエ（Chloe）といえば、世界的に有名なおしゃれなファッションブランド 。その作品はその名のとおり美しくしたてられた既製服だったそうです。そんな彼女が創設したクロエから発信される香水はどのようなものなのでしょうか？今回は、おしゃれなファッションアイテムとして欠かすことのできない香水について語ってみたいと思います。私にとって、クロエの香水は大好きで大切な物です。

まさに必要不可欠なものですが、その中でもクロエの香水は少し特別な想いがあります。クロエの香水はちょっぴりだけ力を貸してくれる、自分に自信をつけて前に進んで行くためのエネルギー源でもあるのです。仕事で疲れたとき、自分の好きな香りをかいでいるとなんだが幸せな気持ちになり癒されます。ギャビー・アギヨンにはなれないけれど、クロエの香水はギャビー・アギヨンのように強い意志をもって前に進む勇気をくれるような気がします。

2009年05月22日

サプリメントを購入する際、広告や書物を参考にする機会は多くありますが、バイブル商法にひっかからないように注意が必要です。「新しい科学的進歩」、「奇跡的な治療法」、「他にない」、「秘密の成分」、「伝統医療」こういった表現で販売している商品は、安全性が十分に確認されていない、未承認医薬品成分を含有していることが多く、副作用の被害も多数報告されています。独立行政法人・国立健康・栄養研究所は、健康食品の誇大広告の可能性が高い文言の例を挙げ、消費者に注意を呼びかけていますので、特に顕著な問題点をご紹介させていただきます。臨床的にちゃんとした客観的データを示さず、治癒した患者はその健康食品だけで治ったわけではなく、通常の医院で治療を受けていたような場合でも、単独にその商品だけで治癒した、といった表現をしていることもよくあります。

薬ではないのに即効性を謳う健康食品は誇大広告の危険性が高いですし、「万能」という言葉も非常に問題が多い表現です。「即効性」、「万能」、「最高のダイエット食」、こうした表現は広告で頻繁に見かけますが、過度の期待を抱かせる表現です。「ガンなどの特定の病気が治った」などと具体的な治療や治療例に言及して商品を宣伝しているケースでも、医薬品ではないので、薬事法に違反する可能性が高いです。

もしその効果が真実ならば、既に正規の治療で取り入れられている筈ですし、病気の治療とは、本来個人の症状に合った方法が選択されなくてはなりません。天然というととても良いイメージを消費者に与えますが、野山に生えている毒草を食すると健康を害するように、天然だからといって１００％安全とは限らないのです。また、「天然」、「食品だから安全」、「全く副作用がない」といったキャッチコーピーもよく見かけますが、化学合成品かどうかは、安全性とはまた別の問題です。

身近な人の体験談ならともかく、広告の体験談は基本的に信用しない方が無難でしょう。健康食品やサプリメントは、本来予防医学にカテゴリーされ、心身に必要で、かつ通常の飲食では補いきれない必要な栄養素を補充して健康の維持、増進を目的とする健康法ですから、西洋医学の薬のように、即効性とは結びつきづらい、という性質があります。バイブル本の体験談では「驚くべき効果」としてドラマティックな治癒経験談の症例を取り上げ、「医師などの専門家によるお墨付き」とアピールされているのが一般的ですが、そもそも万人に普遍的効果のある治療法は存在しません。

2009年05月19日

効果の程は製品によってまちまちですが、歯科医の処方するホームホワイトニング用の薬剤と、大差はありませんが、時間的には３０分ぐらいで済んでしまいます。ただ難点は、ホームホワイトニングにかかる時間が２時間と長い事です。歯が汚いままホワイトニングをやったのでは、ごみや汚れを除去しないまま、壁に上塗りをするようなもので、仕上がりが綺麗にいくはずもありません。市販のグッズなども、ホワイトニング効果の高い製品も販売されていますが、結局仕上がりが上手くいかないために、歯科医のホワイトニングを受け直すと言ったケースもあります。これを毎日行なう事は、結構大変です。

効果の程は、当然オフィスホワイトニングのほうが高いのですが、一回で済む問題ではなく、また効果は年とともに薄れていきますから、オフィスホワイトニングと、ホームホワイトニングを併用するやり方をお勧めします。歯を綺麗にしたければ、歯科医によるホワイトニングが最良な選択ですが、保険が効かないために、ホワイトニングの費用が高いことがネックになります。実際時間はかかりますが、ホームホワイトニングのほうが料金も安く済みますし、ホワイトニングの高い効果が期待出来ます。言わば家の壁作りと同じで、下地の部分から上塗りの部分まで、左官の仕事のように徹底して綺麗にしてしまいます。

歯科医の行なうホワイトニングには、歯科医院で行なうオフィスホワイトニングと、歯科医師の指導のもとで、自宅で行なうホームホワイトニングがあります。そのためには壁の下地にあたる、歯の状態を健康にしておき、余計なごみや腐った部分は取り除いておく必要があります。歯の変色は、虫歯や歯周病による原因や、喫煙によるヤニやお茶の茶渋よる原因や、老化によって歯の表面のエナメル質が薄くなる事が原因とされていますから、ホワイトニングをする際には、事前にこれらの問題を解決する必要があります。その場合、市販のホワイトニングの製品を利用しても良いかもしれません。

歯のホワイトニングは歯科の病院や市販品も多く販売されていますが、現在の主流は、酸素や活性酸素を利用した歯の組織、象牙質や表面のエナメル質の組織を漂白するものです。審美歯科と言われるものは、肌ケアと同じように、歯の見栄えをよくするもので、簡単に言えばしか美容と言ったところです。歯のホワイトニングとは、汚れた歯や、変色した歯を、歯そのものの組織を漂白して、白くする審美歯科治療です。歯全体の白さのバランスをとるために、歯科治療で、歯石や虫歯、歯肉炎や歯周病などの病気も直しておかなければ、歯のホワイトニングもいい仕上がりにはなりません。

2009年05月16日

歯が生えてこないからと言って食事をしないと人間は生きていけませんから、歯の代用品が必要になります。入れ歯は人によっては合わないことが多く、入れ歯が合わないと相当痛いようです。またブリッジのように将来周辺の歯を失ってしまうこともなく、完全に自分の歯として生涯使い続けることが可能です。ですが、生え変わるのは一生で一度だけ、乳歯から永久歯に生え変わる時だけです。入れ歯を使っている人はご年配に多く、私も祖父が洗浄剤で入れ歯を洗っている光景をよく目にしていました。このようにそれぞれメリット、デメリットのある治療法に対して、全く違う発想で生まれたのがインプラントです。

人間の体には破損した部分を再生する力があります。インプラントとは「人工歯根」という意味で、本来人間の体にある歯根、つまり歯の根っこにあたる部分を人工的に作り、その上に人工の歯を植えるという治療法です。これはつまり、“本来永久歯は一生持つように出来ている”ということを意味しています。そこで別の治療法としてブリッジというものがあります。そのために色々なものが開発されてきました。こうすることによって歯がない部分も歯があるようにして食べ物を噛むことが出来るようになります。

生え変わった大人の歯は永久歯と呼ばれる通り、何事も無ければ一生その歯で生活することになります。一部分の歯が欠けている場合はそこに部分入れ歯をはめることになります。人間もこうだといいのですが、現実には永久歯が抜けてしまった後は何も生えてきません。全く歯が無いのであれば総入れ歯。人の歯も抜ければ生え変わります。歯が抜けてしまった部分の両側にある歯に橋をかけるように歯を渡します。

自然界には歯が抜け落ちるとまた次の歯が生えてくる動物もいます。ブリッジとは英語の橋という意味で、治療法を見ると確かに橋そのものです。何事も無ければ、というのは、虫歯になったり歯周病になったりで歯の健康が損なわれると永久歯とは言っても途中で失ってしまうことがあります。これは入れ歯よりも手入れが楽で、また見た目も美しいことから入れ歯よりも治療法としては完成度が高いとされてきました。私の祖父もよく入れ歯が合わなくて痛いとぼやいていました。先にインプラントのデメリットだけ申し上げると治療には手術を要するため手間が掛かることと、その分だけ費用が掛かってしまうことが考えられます。

2009年05月13日

眉毛の濃い人、薄い人、それぞれに対応は異なります。尚、眉尻が短いとキリリとした感じ、長いとエレガントな感じに仕上がります！眉の濃い方はペンで眉の一本一本を描く要領で描き足し、パウダーで整えましょう☆ペンのみでもＯＫです。眉づくりで最も大切なのは、眉頭と眉山を決めること。面倒ですが、毎日のお手入れが美人への近道です！眉の薄い方はペン＆パウダーで描きましょう☆肌の白い方で眉が薄いと、全体的に弱々しいイメージに見られてしまうので少し濃いめの方がいいかもしれませんね。《眉のお手入れ、万全ですか？》眉のお手入れ次第でメイク全体のバランスもずれてきますし、第一印象も変わってきます。

髪の毛を染めている方は、同系色に眉もそろえるのは基本中の基本。朝起きて毎日眉を整えるのが面倒、という方のために眉用タトゥーもあります。眉用コーム（なければ指でもＯＫ）で押さえて、余った部分をカットするべし！美容室で眉カットも出来るので一度試してみては？お風呂あがりに、眉と目の間のむだ毛は毛抜きで丁寧に抜きましょう。「アイブロウ」と「アイシャドウ」を間違って認識したり、つい間違えて購入してしまう人も多いのでは？「アイブロウ」＝眉づくりです。眉のお手入れを怠っている人！！鏡をみて、自分を見直してみると気づく点もあるのではないのでしょうか？まず、眉が濃いめの人は眉用ハサミでカットしましょう。

あまり黒々しいとベタな感じの仕上がりになってしまうので、色々試してみると良いと思います。また、若い頃眉を抜きすぎて生えてこない！というお悩みをお持ちの方のために、メイクを落としても消えないアイブロウを商品化している化粧品メーカーもあります。ちなみに、最近の流行は少し太めで少し濃い『篠原涼子』型の眉、といわれています。眉を染めることもできます！しかし眉周辺の肌は非常にかぶれ易いので、できれば美容院や専門店でやってもらう事をおすすめします。

全身脱毛でも、目の周りだけは行ってもらえないので日々のお手入れが大切となってきます。アイブロウ用のマスカラもありますので、それを普段使用している人も多いのではないでしょうか？またアジアンビューティー・黒髪を保っている方は、グレーのアイブロウペンを使用するのもおすすめです。眉の形自体は、美容院でも整えてもらえるのでそれを維持すると素敵な眉になりますヨ。薄い方は描き方重視、濃い方は眉の整えを重視するのがベストでしょう。

2009年05月10日

サプリメント依存症の方はサプリメントに頼る余り、最も大事な通常の食事を疎かにする傾向があります。何かに夢中になることは誰でもあります。適切に利用すれば健康維持、健康増進にプラスになるサプリメントですが、現在若い女性を中心にサプリメント依存症という問題が起こっています。例えば１日中携帯電話をいじり、携帯電話がちょっとでも自分の手を離れると不安で堪らなくなる「携帯依存症」や、仕事を通さないと自分を評価できない「仕事依存症」、そして毎日ありとあらゆるサプリメントを摂り、サプリメントがないと不安な気持ちに陥ってしまう「サプリメント依存症」です。

サプリメントは万能ではないので、真に健康な身体を求めるなら、普段の食事の栄養バランスを整えることが必要です。サプリメント依存症だけではなく、現在は日常生活の延長からくる依存症が非常に多く出てきています。しかも本来サプリメントとは通常の飲食では補い切れない栄養素を補充する目的で作られています。

サプリメント依存症の場合も、健康に過剰にこだわる余り、サプリメントがなくては生きていけない、とすら思い込み、実際に毎日大量のサプリメントを摂取してしまうことになります。サプリメントは薬ではないので、大量に摂ったからと言って身体に直接悪影響を及ぼすわけではありませんが、ビタミンの種類によっては過剰に摂取すると内臓に負担がかかるものもあるので、適切な量を守るというのはとても大切です。依存症になりやすい性格の方は、一般的に、完ぺき主義で依頼心、向上心が強く、自信がなく周囲の評価を敏感に気にする、といった共通点があります。

どこからが依存症かというラインは明確には引けませんが、頭では過剰だと分かっていても、どうしてもそのことをしてしまったり、身体的、経済的な範囲を超えて日常生活に悪影響を及ぼしている、やめたくてもやめられない、家族や周囲の人間に迷惑をかけている、あるいは指摘される、といった段階は依存を通り越して依存症と判断する目安になります。もちろんこのような性格以外の方でも何らかの依存症に悩む方はいますので、必ずしも「絶対」あてはまるとは言えませんが、多くの場合はそうした性格の方が依存症になりやすい、と言えます。昔は依存症というと、「アルコール依存症」、「ギャンブル依存症」、「薬物依存症」といった、第三者から見てすぐ分かるような深刻な症状がメインでしたが、今はお手軽な依存症が蔓延しています。

2009年05月07日

ポーズが持つ本来の意味である瞑想を行う際の姿勢として捉え、意識を集中するには、然るべき呼吸が必要になってきますが、逆に然るべき調整を行うことによって、ストレス解消効果だけではなく、物事の捉え方が今までとは変化するぐらいの精神調整効果が期待できるのも、多くの主要な先進国でヨガが大きくブレイクしている理由の１つ、と言えるでしょう。心の不安だけではなく、ストレス解消といったメンタル面でも母子共に良い影響を与えて、身体的にも運動不足を解消し、妊婦の負担がかからない体操で骨盤を広げ、出産に必要な筋肉をつくってくれるのです。マタニティ・ヨガはヨガの中でも妊娠中の女性のために考案されたものです。そうした高い効果を得るためには、単にポーズをこなしているだけでは駄目です。さて、欧米と日本でもヨガのスタイルが異なるように、ヨガのスタイルは何種類も存在し、それぞれ独自に発展していますが、マタニティヨガもそうしたヨガのスタイルの中の１つです。

書店などでもマタニティ・ヨガの本はよく見かけるようになりました。一体感を味わうことで、命の尊さを改めて認識することができ、分娩時の痛みのコントロールが期待でき、呼吸法の効果で出産をスムーズにすると言われています。身体だけでポーズをとるだけでは、深いメンタル調整効果は得られません。先進国はストレス社会という問題を常に抱えていますから。本来ヨガの目的は、究極の精神安定にある、と言えます。

ポーズ中の意識の向け方や呼吸調整によって、クラスを終える頃には完全に、と言って差し支えないほどストレスが解消でき、強烈に精神が調っていることに実感できる筈です。呼吸を意識して行いながらヨガの動きをすることで、マタニティブルーなどで不安定になりがちな妊婦の心の状態を安定させる効果があります。更にヨガには、強烈なメンタル調整効果を期待できます。また、妊娠中や分娩時だけではなく、出産後、子育てに意欲的に取り組めるようになることでも、マタニティヨガは妊娠中の女性の間で徐々に広まっています。

既にヨガを経験している方でも、妊婦の身体と心は非常にデリケートなので、テキストや指導者の指示に従って、身体とお腹の赤ちゃんに負担をかけない範囲で、無理なく実践しなくてはなりません。妊婦向けのヨガで、ヨガの体操や呼吸法を通して、一体感を味わえることが特徴です。メンタル調整こそがヨガの真髄なのです。ヨガのポーズにはポーズそのものに意味があります。

2009年05月04日

美しくなりながら、学ぶことで技術も手に入れることができるネイルサロン兼ネイリストの育成教室なども複合施設とよんでもよいのではないかと思います。現代人の忙しさに合わせて、ネイルサロンもどんどんかたちを変えていき、ますます身近な存在になりつつあるようです。そのほかにも、百貨店やショッピングモール内に店舗を構えることで、「ネイルサロンへいく」というついでに他の用事もこなすことができるというかたちも存在します。こういったサービスを一か所で受けることができれば、トータルでの変身が楽しめますし、「こういう自分になりたい」という伝達も少なくてすみます。

総合的な施設で、移動のための費用も節約でき、結婚式のようなうつくしあを手に入れられるとなれば、利用しない手はないですよね。そういった要望にこたえた、複合型のネイルサロンが最近あちらこちらにでき始めているようです。しかし、こういった複合サービスは関西だけではなく全国に広がっているようなのです。そこではマッサージ、足つぼマッサージ、ヨーロッパリフレクソロジーなどで疲れをとることができ、その施設とネイルサロンが併設されていると紹介されているのですが、そのおすすめサービスとしてネイルケアとフットケアを二名のスタッフで同時進行してもらうというコーナーが紹介されていました。

複合施設をうたい文句にしているネイルサロンの中では、メンタル的な癒しにも注目したバー・ラウンジとの複合施設まで登場しています。東京でも、錦糸町、六本木、品川、青山、表参道、浜松、麻布十番、恵比寿で、エステやヘアサロンとの複合施設ができています。大阪の心斎橋に近いオフィス街の本町には、ボディーケアとネイルの複合店があります。同じ時間をかけるなら一度で二度おいしい想いがしたい！という考えが実に「いらち」といわれるせっかちな大阪人の気質をくすぐっているなあと感心しました。

育児中のお母さんたちのために託児施設つきのネイルサロンも最近では存在しており、ネイルサロンを敬遠しがちだった専業主婦たちの間でもネイルアートが広がりつつあります。ネイルだけではなく、トータルでの癒しが求められている結果だと思われます。結婚式の時にしてもらったブライダルネイルがきっかけとなり、その美しさが忘れられずにネイルアートにはまる女性もたくさんいるようです。ネイルサロンにヘアサロン、エステにマッサージと美しくなりたい、癒されたいというすべての願望を満たそうと思うと、あちらこちらに足を運ばなくてはならなくなってしまい、かえって疲れてしまうということはないでしょうか。

2009年05月01日

私の友人の中にも、結婚式のウエディングドレスをきれいに着るために必死で二の腕シェイプをした人がいますが、ドレスからきれいに伸びていたきれいで細い彼女の二の腕は面影ひとつ残さずにどこかにいってしまったようです。もちろん、私としてはウケを狙ったわけでもなんでもありません。エクササイズに励みすぎると、たっぷり筋肉がついてしまいますし、気を抜くとすぐにたるみがでてきてしまいます。やはり、素人だけの研究では限界があるので、ヨガ教室やひきしめの指導をおこなってくれる人をみつけて、やせ方と細い二の腕の維持の仕方を教わった方がよさそうだと思いました。

あまり給料がよくなかったので、エステやジムに通うことができませんので、必死に自分流の痩せ型を研究しました。私は以前バーテンダーをしていたことがあるのですが、働いていたお店が非常にカジュアルなお店だったこともあり、特に制服というものもなく、手軽なＴシャツなどで仕事をしていたのですが、お客さんの前でシェーカーを振って大爆笑をとってしまったことがあります。雑誌やテレビもかかさずチェックしました。ダイエットなどの食事制限をしたところで、とりあえず少しは細くやせることはできますが、上手にひきしめをおこなわないと、たるんだ肉が手を振った時などに切ないほど滑稽な動きをしてしまいます。

お客さんは大爆笑で、私も合わせて笑ってはいましたが、内心立ち直れないほどのショックを受けました。ぶるんぶるんたぷんたぷんと揺れる二の腕の贅肉を上手にとるといううたい文句のトレーニングやストレッチもいろいろ紹介されていますが、なかなか即効性のある方法というものは存在していないように思います。そして、がっかりしたまま、運動を怠っていると、半年ほどかかっておとした無駄な肉が１か月もたたないうちにもとに戻ってきてしまっていました。そこからは痩せたい一心で必死にたいそうやマッサージ、ストレッチと二の腕に効くをいわれるありとあらゆるエクササイズをやりました。

夏になるととかく目立つにもかかわらず、ダイエットやシェイプアップで効果がなかなかでない二の腕は、多くの女性にとっても悩みの種ではないかと思います。しかし、ようやく目に見えた効果があらわれた時には、夏が終わってしまっており、とてもがっかりしたのを覚えています。シェーカーが揺れるに合わせて、私の二の腕は大揺れし、シェーカーのカラカラという氷の音に合わせて、私の二の腕が本当に「タプタプ」と音をたてたのです。

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