2009年04月の記事一覧：痩せる方法

2009年04月28日

補正下着を習慣にすることによって次第に美しいプロポーションを記憶するようになります。年配の人に言わせると贅沢な悩みと言われてしまうようなものもあるかも知れませんが、若い人は若い人なりに体型に不満や悩みを抱えています。それを改善するために補正下着を利用することは何ら不思議なことではないのです。これが出来ていると、一時的に太ったり体型が変わったとしても、元に戻すことが比較的容易になります。40代や50代と言った世代の人ばかりではなく、20代の人、中には10代の人も補正下着を使っています。形状記憶合金という金属があります。

女性の場合は妊娠や出産も体型を変えてしまう大きな転機です。その場合も補正下着の出番となるのですが、妊娠・出産後の体型を戻すには出産後半年以内が勝負だと言われています。年齢とともに崩れてしまう体型を補正することが目的なのに、これはなぜでしょうか？まず、若い年齢層だからと言って必ずしも全ての人が自分自身の体型に満足しているわけではないということです。体型が崩れてしまった人というのはある程度年齢が高くなった人であって、若いうちは関係ない…と考えるのが普通です。若い頃に形作られた脂肪の形を記憶していて、一度ダイエットで痩せてもまた元に戻ってしまうなどのイタズラをします。妊娠や出産というのは通常年配の人よりも若い女性が経験します。

ある処置を施した時の形を記憶していて、形を強制的に変えた後でもあることをすると元の形に戻る、というものです。この性質を逆手に取って、若いうちに脂肪の形を美しいプロポーションに記憶させてしまうのです。妊娠によってお腹が前に突き出した状態が半年近く続くのですから、体型もそこから戻るのには時間を要します。もしかすると時間を掛けても元通りにはならないかも知れません。この場合に補正下着を使うとなると、やはり若い人にとっても補正下着が他人事ではないことが分かります。

人間の脂肪にもこれに似た性質があります。ですが実際に補正下着が売れている年齢層を見ると、必ずしもそうでないことが分かります。補正下着は体型が崩れてしまった人が使うもの、というイメージがあります。というのもまだ脂肪に流動性があるうちに脂肪を元の位置に戻す補正をして、そこに脂肪を定着させることが効果的だからです。仮に体型が変わった状態のまま脂肪が定着してしまうと、補正下着だけで元に戻すのは容易なことではなくなってしまいます。

こちらの痩せるダイエットの情報も参考になります。

2009年04月24日

ざっと見ただけでも非常に大切な働きをしていることがよくわかりますよね。健康食でホルモンバランスを整え、美しく健康な女性でありたいものですね。お肌にうるおいをつくりツルツルにすること、肥満を予防すること、血管を強化すること、動脈硬化を予防すること、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やすこと、糖代謝を促進すること、髪のツヤを保つこと、物忘れを防止することなどがあります。それは、不規則な生活、ストレス、睡眠不足、偏った食生活、低体温にあると言われています。ホルモンのバランスは自律神経のバランスとも密接な関係をもっており、体調が崩れたり、ストレスを感じたりすることで簡単にバランスを崩してしまう危険性をもっています。これに対して黄体ホルモンは、男性ホルモンと似た作用があり、皮脂分泌が増え、肌荒れや肩こり、便秘といった不調が出やすくなります。

ナッツやドライフルーツなどもアンチエイジングの要とも言われている抗酸化力をあげるのに有効だそうです。女性ホルモンは、女性の美と健康を保ってくれる大切な要素のひとつです。まず、女性ホルモンは一生にティースプーン１～２杯しか分泌されないと言われています。そのわずかな分泌量でたくさんの役割を果たしています。血流を良くするためにお腹を温めるのもよい方法だそうです。

女性ホルモンの働きは、骨を強くすること。このホルモンがふたつ揃って、排卵や妊娠、生理などが起こるのです。では、この素晴らしい働きをしている女性ホルモンのバランスが崩れる原因はなんなのでしょうか。また、健康な食生活もホルモンの働きを大いに助けます。しかし、女性ホルモンがいったいどういう働きをしているのか、具体的に理解している人は意外に少ないのではないでしょうか。

野菜や大豆製品、αリノレン酸を含むエゴマ油などの他に、フルーツの働きも注目されています。また、子宮内膜に卵を着床しやすくするという大切な働きもあります。女性ホルモンには、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の二種類があり、このふたつは卵巣で作られています．卵胞ホルモンは美のホルモンと呼ばれるほど、お肌にコラーゲンを増やしたり、代謝を促進したり、気持ちを前向きにさせるなど母体を守る働きをします。女性の健康を保つ上で重要なことのひとつにホルモンのバランスを整えるということがあります。こうした女性ホルモンの働きを活発にするには、全身の血流をよくすることが良いといわれています。

こちらのにきびケアの情報も参考になります。

2009年04月21日

最近では日本語以外の言語を母国語にしている人も日本国内に数多く居ます。そんな人のためにキッズスペースや託児所が併設された歯科クリニックもあります。インプラント治療が受けられる歯科クリニックは実にたくさんあります。もっとも、お医者さんは学会論文や学会発表で頻繁に英語にふれるため、理論上は全員が英語を使えるはずなのですが。それらの方のために、日本語以外の言葉を話せる歯医者さんというのもちゃんと居るのです。ですが本当は仕事が終わってからゆっくり歯科治療を受けたほうがいいのは明らかです。

英語、中国語、韓国語…日本に在住する外国人の方々において、これらの言葉で治療が受けられたらとても安心感がある、という患者さんもたくさんいるわけです。これだけたくさんのクリニックがあると、当然一人でも多くの患者さんに来てもらおうとすることで競争になります。そんなニーズに応えたバリアフリー設計の歯科クリニックや、乳幼児をお持ちのママさんの中には歯科治療のために託児所を利用するのは…と治療を延期してしまっている人も数多く居ます。お医者さんをサービス業という考え方で見れば、これらのサービスはむしろこれまで無かったほうが不自然だったのかも知れませんね。インプラントに限らず歯科治療のためには何度も歯科クリニックに通う必要があります。

夜間診療や24時間診療があれば、休日診療があってもいいですね。オフィス街にたくさんの歯科クリニックがあるのはこうしたニーズによるもので、仕事をちょっと抜けるだけで歯科治療を続けられるように工夫した結果です。歯科治療を受ける人が必ずしも自分の力で自由に歩き回れる人ばかりとは限りません。競争の結果、面白いセールスポイントを持ったクリニックも登場していますので、ここでは知っておいて損はない歯科クリニックのユニークなサービスをご紹介します。開業している歯科クリニックの多くは土曜診療を午前中だけ行ったりしているのですが、それに加えて日曜や祝日などに診療を行っている歯医者さんも人気があります。

高齢者や障害者の方にとって、通院しやすい設計になっているクリニックがあるといいですね。ごく少数ですが、中には24時間診療の歯科クリニックもあります。さすがに入院になることはめったにありませんが、何度もクリニックに通うとなると仕事を抜けたり休んだりすることになるので、決して簡単ではありません。インプラント治療となると何度も通院する必要があるため、夜間診療は非常に助かります。そんな人のために夜間診療を行っている歯科クリニックがあります。

こちらのメタボリック対策と予防の情報も参考になります。

2009年04月18日

女性なら誰しも、「もう少し目がぱっちりしていたら」「下半身さえ細ければもっとおしゃれできるのに」などといった願望を持っていると思います。実際に診察してみても、多毛症と診断がおりない場合もありますが、ホルモン療法やレーザー脱毛での治療が症状に合わせて行われています。多毛症は婦人病のひとつです。女性は、年をとるごとに年々肌の調子が悪くなったり、出産で崩れた体型を戻すのに苦労しますよね。

「お金がかかるから」と諦めてしまわず、自分が受けたい施術がどういった分野に属するのか、よく調べてみる必要があるかもしれません。体毛に関する悩みはデリケートなものが多く、誰にも相談できずにそのままにしてしまうこともあるかと思います。美容外科の施術の中でも、気軽に行える施術として、レーザーを使った永久脱毛がありますが、この脱毛を行うにも、「多毛症」と診断された場合には保険が適応されます。美容外科は、身体的には異常がなく、「美しくなるため」の施術を行うところですから、骨格の問題を抱えている人たちなどは形成外科などの「治療」の分野に含まれているパターンも多く見受けられます。

「ビューティーコロシアム」に登場していた女性の中には、骨格の問題や、発達の遅れ（もしくは発達がよすぎて）などで容姿に問題がでている人たちも多く登場しています。ちなみに、美容外科のレーザー脱毛の人気ランキングでは、１位神奈川クリニック、２位品川美容外科、３位湘南美容外科、４位城本クリニック、５位が共立美容外科になっていました。美容外科の施術のほとんどは、自由診療になりますので保険が適応外になりますが、形成外科の場合は保険が適応することも多々あります。そんな中、話題になっているのが、テレビで不定期に放送されている「ビューティーコロシアム」で行われている様々な美容整形などの技術についてです。

カウンセリングは無料で行っているところも多いようなので、疑問や不安を解消するためにも、美容外科に足を運んでみるのもいいのではないかと思います。「ビューティーコロシアム」に登場してくる女性たちの悩みは、普通の方たちのもっている悩みに比べれば、ずっと深刻な問題を抱えていることは見てとれますが、「今より美しくなりたい」という思いは誰もが強く願っていることではないでしょうか。その場合、エステサロンなどとは違い、美容外科は医療機関ですので、医学的に体毛について勉強している医師や看護師にカウンセリングを受ける場所としても活用できるのではないかと思います。これらのクリニックは、東京都やその近辺はもちろん、横浜、名古屋、京都、大阪、神戸、岡山、広島、福岡など、全国的に展開しているのも心強いです。

こちらのエステと脱毛の情報も参考になります。

2009年04月15日

指導・監修によってやり方に多少の違いはありますし、骨格のどの部分の矯正にポイントをおくかによっても色々と体操の種類があるようです。毎日少しずつ続けることをめざしましょう。また、骨盤矯正体操をおこなうのに、ついベッドや布団の上だと快適な気がしてしまいますが、下がやわらかな場所ではおこなわないようにしましょう。少しずつ長く続けてゆくことがポイントです。「特にダイエットなどしていないため、体重の変動はないのに何センチもウエストダウンした」というような体験報告などからも注目をあびています。美容と健康の両面に優れた、骨盤矯正のための自宅でできる体操です。

寝転がって、あるいは床に座った状態でおこなうものが大半で、体操というより、むしろストレッチに近いかもしれません。図解や写真付きの解説本やＤＶＤもいろいろ出ているので、気に入ったものを参考にすることをお勧めします。ヒトの身体は不思議なもので、「ここを引き締める！」「ここを引き上げる」といった脳で意識したことや、「こんな自分になる！」という成功のイメージがその部位にちゃんと伝わるそうです。ですから、意識することで体操の効果をより高めることになるのです。思い立った時だけ集中的に多くやって、数日おいてまた思い立つというのでは効果があがりません。

もし、床にじかでは身体が痛いようなら、ヨガマットのようなものがあるとよいでしょう。活発な運動ではないぶん、ゆっくりと呼吸にも気を配って、直したい部分に意識を向けて、よくなるイメージを描きながら行うことも大切です。体操と言っても、音に合わせて身体を動かすようなものではないので、運動が苦手なかたでも気軽に試せるようなものばかりです。骨盤矯正体操は日頃使わない場所の筋肉を使うものもありますから、くれぐれも無理をせず、徐々に身体を慣らして改善していくつもりでおこないましょう。いずれも、一日一回または朝晩２回とか、左右で５セット繰り返すといった短時間の体操になります。

コンパクトで収納や持ち運びに優れ、現在ではカラーもデザインもたいへん豊富です。自分で自宅にいながらおこなえ、特殊な器具も必要としないことからたいへん人気が高まっています。ヨガマットはヨガだけでなく、ストレッチやピラティス（ヨガや太極拳にも似たドイツ生まれのエクササイズ法、ハリウッドのセレブ達の間でブレイクしたことでも有名）、その他のトレーニングにも最適な薄手で一人用のマットです。効果が上がらないばかりか、マイナス作用にもなりかねません。簡単すぎて物足りなく思えてしまうほどですが、やり過ぎは禁物です。

こちらのにきびケアの情報も参考になります。

2009年04月12日

もっとも簡単で且つメジャーな脱毛の方法ですが、カミソリ負けや毛穴が化膿する可能性があります。毛穴の出口のところでカットしているだけなのですぐに毛が伸びてきてしまいます。また、剃る方向は毛の流れに沿って行いましょう。脚であれば、ひざから足首に向かってです。逆にすると、皮膚組織を痛めつけているようなものなので逆さ剃りは、今日から止めましょう。


また、剃刀の刃を周期的に変えることも大事です。剃りづらいくなったと感じたから交換すると、手ごたえが違います！変えたばかりの時は、いつもと同じ要領でやると肌を切ってしまう事もあるので注意してください。





こちらのダイエットレシピの情報も参考になります。

2009年04月09日

特に女性の骨盤はゆがみやすいといえます。それは出産の時に胎児が通るために、骨盤が開くように体が作られているからです。女性の骨盤は出産時に限らず、生理周期によってもわずかな開閉を繰り返しています。具体的には、どういったことが骨盤がゆがむ原因となるのでしょうか。

骨盤がゆがみやすい生活習慣というものがあります。長時間座りっぱなしで仕事をする人、重たいものを運ぶ仕事の人など職業的なものもありますが、これらは自分でもわかっているので比較的気をつけて職場でも体操を取り入れたり、ＯＡ器機の位置や作業の姿勢を気をつけることができます。むしろ見逃しやすいのは、知らず知らずのうちに普段何気なくとっている姿勢や癖などが骨盤をゆがませる大きな原因となっていたりする点です。

たとえば、ハイヒールをいつもはいている人、立っている時にどちらかの足に重心をかける癖のある人、もしくは立っている時に足をクロスさせて立つ人。座っている時に足を組む人や、寝る時によくうつ伏せに寝る習慣のある人などは要注意です。これらはどれも骨盤をゆがめやすい生活行動なのです。体にかかる負荷はなるべく左右均等になるように心がけることもポイントです。

こちらの骨盤ダイエットの情報も参考になります。

2009年04月06日

女性は美意識の高さもあって、常にコンプレックスを抱えている人がほとんどです。

「もっと可愛い顔だったら」「もっと痩せていたら」「もっと肌がキレイだったら」…人が見ても決して見劣りすることはないのに、本人が勝手に自分は美しくないと思い込んでいることは非常に多くあります。

そんな女性のコンプレックスが化粧品やダイエット関連、果ては美容整形まで、美容産業を支えていることは確かなのですが、闇雲にコンプレックスを持っているだけでは前には進みません。まず何が不満なのか、それをどうしたいのかをしっかりと定めて、自分はそのためには何が足りないのかを認識することが大切です。

こちらのエステと脱毛の情報も参考になります。

2009年04月03日

最近のヘアスタイル流行事情を見ていると、大きな流れがあることが分かります。いわゆるアイドルやグラビアアイドルなどのヘアスタイルを見ていると同じ人かと思うほどヘアスタイルが似ていますね、これはまさに流行そのものです。サラサラとしたストレートのヘアスタイルは、パーマを必要とする聖子ちゃんカットとは全く異質なものです。

それと同じことが最近では男性にも言えます。以前と違って、最近では男性もヘアスタイルにこだわる人が非常に多くなっており、特にそうしたことに敏感な高校生くらいの人を見ているとまるでホストのようなヘアスタイルをした子を見かけることがあります。こんなヘアスタイルをしている男子高校生が増えたのはなぜか、それは簡単です。

つまりそんなヘアスタイルをした男の子がモテるからです。高校生の男の子にとってモテるかどうかというのは大問題ですから、自ずと女の子の好みがそのままファッションやヘアスタイルの傾向として表れます。
こちらのマイクロダイエットの情報も参考になります。

Powered by
Movable Type 3.35