2009年03月の記事一覧：痩せる方法

2009年03月31日

補正下着は普通の下着に体型を補正する機能を付加したものです。かと言って普通の下着を改造して作ったものというわけではありません。最初から補正下着として作られたものです。そのため根本的に考え方や設計が違うのですが、もうひとつ決定的に違うことがあります。それは価格です。

極端に言えば普通の下着は最近では100円ショップでも買うことが出来ます。ブラジャーとショーツの2点を揃えるなら200円が最安値ということになります。普通の下着はこの価格で買うことが出来ても補正下着となると絶対にこれは不可能です。それでは補正下着はいったい幾らなのでしょうか。

補正下着は販売形態や補正機能の強弱によって値段に大きな幅があります。そのため一概には言えませんが、数千円から数万円のものだと思っていただければ良いと思います。一番安いのはショーツで数千円、その上にはくロングガードルは2～3万円となります。やはり補正機能の高い下着になると価格が上がる傾向にあります。

それでもおおむね数万円程度です。普通の下着ならこんな価格になることはほとんどありませんから、やはり普通の下着に比べると高価です。

こちらのメタボリック対策と予防の情報も参考になります。

2009年03月28日

お酒の飲みすぎなどでできるにきびをほろ酔いにきびといいます。アルコールの摂りすぎは中性脂肪を増やすことになるためにきびができやすくなるということです。

ダイエットをしているため朝食を摂らないなどいったことをしていると勘違いにきびというものができてしまいます。朝食をぬいたため昼食がが脂肪となりにきびを増やしてしまうのです。

他にもタバコの吸いすぎでできる跡残りにきびやストレスで食べ過ぎてできる溜めすぎにきびというのもあります。

やはり、にきびと食事は一番関係があるということになります。またにきびができたからといってにきびをつぶすことはやめましょう。そこからばい菌がはいって余計に悪くなる場合があります。
こちらのにきびケアの情報も参考になります。

2009年03月25日

生後２週間くらいからにきびと似たような症状が出てきます。３ヶ月くらいまで発生するようです。基本的にはにきびなのですが、なぜ新生児ににきびかできるのでしょうか。

赤ちゃんににきびの原因として考えられるのは、生後の新生児の体には、母体からのホルモンの影響がまだありその影響で毛穴から皮脂分泌が多くなってくるということです。特に赤ちゃんの頭の皮脂量は大人よりも多いのです。この原因が新生児にきびを発症するということになります。特に男の子に多いといわれています。
こちらの頭皮のトラブルの情報も参考になります。

2009年03月22日

多くの女性が経験することではありませんが、女性がかかる特有の病気、がんにかかってしまった時です。女性特有のがんというと、その代表的なものが乳がんです。2000年には9千人以上の人が命を落としている怖ろしい病気ですが、早期発見によって治せる病気でもあります。但し、その場合は乳房の一部ないし全部を切除する手術を行うことが多く、この部分も女性にとって脅威となっています。

乳房を切除してしまうと、その部分はふくらみがなくなってしまいます。やはり女性にとって胸のふくらみはとても大切で、元から胸が小さくてふくらみがないのと、元々あったものが切除によってなくなってしまったのとでは全く意味が違います。そのことが大きなコンプレックスなって心に傷を受けてしまいます。
そこで乳がん専用の補正下着があります。これは失ってしまった乳房の部分にふくらみを取り戻し、外見上は普通に乳房があるように見えます。
こちらのメタボリック対策と予防の情報も参考になります。

2009年03月19日

肩こりを予防する方法もいくつかありますが、その中でも最もお手軽で効果的なのが運動です。肩こりは筋肉が動かないことによって血行も悪くなることも大きな原因ですから、筋肉を活発に動かしてやれば筋肉がポンプの役割を果たして血行が良くなります。

スポーツをすれば自然に運動をすることが出来ますが、肩こり解消・予防に効果のある運動歯大切です。

こちらのマイクロダイエットの情報も参考になります。

2009年03月16日

骨盤がゆがんでいる人は、身体の土台が傾いている状態です。背骨や首の骨はバランスをとろうとしますから、骨盤の傾きとは逆の方向にゆがむことになります。当然、キレイな姿勢が保てるはずがありません。姿勢がよいとそれだけで、印象がきびきびとはつらつとして見えるということはおわかりいただけるでしょうか。

試しに鏡の前でわざと猫背の姿勢をとってみてください。バストは垂れ下がり、お腹のたるみが目立ちますよね。さらに、だらしなく、どんよりした印象に見えませんか？　そこで今度は背筋を伸ばして胸を張ってみましょう。‥‥全然違って見えるはずです。バストも形よく、全体の印象もイキイキ見えるでしょう。

こちらのにきびケアの情報も参考になります。

2009年03月13日

女性だけが経験できる人生での大きなイベントとして、妊娠と出産があります。昔は食糧事情が悪く、栄養失調の時代でしたので、「妊婦さんは胎児の分も二人分食べなくちゃね」と言われたものですが、最近ではそうではありません。


食材が豊富で簡単に手に入る飽食の時代ということもそうですが、高タンパク低カロリーの魚と野菜主体で薄めの味付けの和食に代わって、油分が多く高カロリーの肉が主体で濃い味付けの洋食文化が日本の食卓に根付いたことが大きな原因ではないでしょうか？


妊娠したからといって、二人分の栄養をとるつもりで多めに食事をとってしまうと、たちまち妊娠中毒症とも呼ばれる妊娠性高血圧症候群などの病気にかかってしまいます。妊娠性高血圧症候群は濃い味付けによる塩分の摂りすぎ、栄養の摂りすぎによる急激な体重増加などが主な原因とされています。また偏った食事から、貧血症状を訴える人も少なくありません。


出産してからも、母乳を出すためにしっかりと栄養を摂らなくてはと思いがちですが、栄養過多や油分の摂りすぎは母乳をどろどろにしてしまい、乳腺炎などの病気を引き起こすこともよくあるようです。こういった食生活を改善し、普段以上にヘルシーな生活を心がける必要があり、医師からダイエットをすすめられる妊婦もたくさんいます。


塩分の摂りすぎ、カロリーの摂りすぎを予防するには、外食を避け、さまざまなダイエットレシピを参考に自分で献立を考える必要があります。とはいえ、ひとつの食材を集中して摂っていては良い母乳も出ませんし、お腹の赤ちゃんも健康には育ちません。産前産後は何かと疲れやすいので、凝ったものより簡単レシピであるほうがダイエットを続けやすくなるでしょう。体を冷やすことも大敵ですので、簡単かついろいろな食材を一度に摂取できるダイエット鍋や野菜スープのダイエットレシピをいろいろ考えてみるといいかもしれません。


妊娠、出産によって味覚が変化し、無性に甘いものが食べたくなるという話もよく聞きます。妊娠中や母乳育児に特に必要な栄養素として、鉄分とカルシウムがありますが、このふたつの栄養素が豊富に含まれたおからクッキーや豆乳おからクッキーなどのダイエットレシピも広く普及しています。食物繊維豊富で低カロリーの寒天のダイエットレシピもよく知られているので、妊娠中にダイエット寒天レシピやダイエットクッキーレシピを自分なりに編集したダイエットレシピ菓子編などを産後ダイエットレシピとして作っておくのも面白いと思います。
こちらの円形脱毛症の情報も参考になります。

2009年03月10日

スルフォニル尿素薬とビグアナイド薬は食欲が低下するという副作用があるので、それを利用して肥満になっている糖尿病患者によく用いられます。また、新しい薬として最近注目されている薬もあります。これまでの薬がインスリンの分泌を促進する方向性だったのに対して、このインスリン作用増強薬はその名の通りインスリンの作用そのものを高める働きを持っています。他にもαグルコシダーゼ阻害薬（多糖類の消化吸収を遅らせ、食後の高血糖を防止する薬）や速攻型インスリン分泌促進薬などの薬があり、実際の治療現場ではこれらの薬を組み合わせて処方します。

但し、これらの薬物療法は基本的にインスリンがある程度まだある人にのみ有効です。先天的にインスリンが分泌されない1型糖尿病の人や2型糖尿病でも症状が進んでインスリンが出ていないという場合には効果がありません。あくまでも、少しでも出ているインスリンの効果を高めたりインスリンの量を増やしたりするためのものですから。
こちらのにきびケアの情報も参考になります。

2009年03月07日

女性にとって、脱毛は忌々しい毛との壮絶な戦いです。男性は、そんな女性の大変さを知らないことでしょう。肌が白くて毛が濃いとお悩みの方や、敏感肌で毛の処理をするのがとにかく大変という方など、人それぞれお悩みをお持ちだと思います。


そして、夏場は肌の露出度が多くなる時期なので、悩みは一層募るばかりです。処理方法によっては、肌あれを起こしたりしてしまいます。処理方法は剃刀、市販の脱毛器、脱毛テープが代表的かと思いますが、手間がかかり結局それを幾度となく繰り返さなければなりません。時間とお金に余裕があるなら、脱毛専門店に通うことをおすすめします。もし脇や脚など一部分だけなら、その部分だけで済みますし「色々なところ」と言う人は全身脱毛の方が割安です。お店は口コミで紹介してもらうと良いと思います。


有名店は店舗内が綺麗だったり、対応が良かったりするのがメリットです。小さなお店ですと、トラブルになったときの対応が悪かったりする可能性があるので、事前にしっかり確認することをおすすめします。また、店舗によって「回数制」や「全身脱毛２年コース」などさまざまなプランがありますので興味のある方は一度詳しくお店で説明を受けましょう。ちなみに私は現在、「全身脱毛２年コース」を行っていてちょうど１年経ったところですが、１年前とは全然違います。自分に投資して良かったと心から思っています。


ただ、生理期間中は施術ができないので注意してください。その場合は堂々とキャンセル、もしくは別の日の変更できます。私の通うお店は、アイスノンのようなもので冷やして光を当てる方法とジェルを塗ってその上から光を当てる方法があり、それは脱毛箇所によって違います。初めは少し痛みを感じますが、今では痛みはありません。もちろん、女性の方が施術してくれるので安心でして脱毛が行えます。

こちらのエステと脱毛の情報も参考になります。

2009年03月04日

脱毛に興味がある人は、周囲から脱毛の体験談を聞いてみることをおすすめします。私もちょうど、妹や友達が永久脱毛を始めたと聞いて興味を持って、勢いで始めました。


施術前の説明はきちんと聞いたほうが良いですよ。毛の周期は生えている場所によって異なりますが、成長期と退行期を繰り返しているそうです。今生えている毛は、活動毛根の約3割程度とされているので、単純に考えても全部なくなるまでに4～5回の施術が必要になります。又、量の多い方、範囲の広い方はそれなりに出てくる回数も多くなってきます。通常の人で1年間に4～5回、量の多い方は1年半程度かかってしまう人もいるそうです。


脱毛の方法も「光脱毛」や「レーザー脱毛」などいろいろな種類があります。医療用レーザー等は照射口が円形なのでどうしても照射した際に隙間になる部分ができ、その部分の毛根の処理が次回繰越となるため、永久脱毛処理が完了するまでに時間がかかるケースもあります。


仕事が多忙な人は、なるべく短期間で終わる脱毛の方法を行っているお店を選ぶと良いと思います。また、お店は勤務先から近いところや、自宅から通いやすいところが良いでしょう。せっかくお金を払ったのに通えなくなってしまったというのではもったいないですから。
こちらの頭皮の赤い斑点の情報も参考になります。

2009年03月01日

毛穴ケア以外の肌トラブルも一気に解決できますので、ケミカルピーリングはお勧めです。それでは、そうしたエステティックや医療機関に行くほどの毛穴トラブルではないので、自宅で手軽に行える毛穴ケアを探している、という方には、毛穴ケア専用パックや化粧品、エステグッズを利用するのが良いでしょう。例えば強力な吸引力で毛穴に詰まった頑固な角腺を吸い出してくれるボアクレンザーも、おうちで手軽に毛穴吸引エステができると評判です。顔の中でも頬の毛穴や小鼻の角腺は特に気になる部分ですが、そうした細かい場所にも最適です。加齢とともに皮膚の弾力とハリがなくなると、毛穴が目立つようになり、小鼻や頬の毛穴に詰まった黒ズミ＝皮膚と古くなった角質層や粉塵などが混ざってできた固まりである角腺ができやすくなります。

ひどい場合にはファンデーションを塗っても黒い毛穴が目だってしまい、せっかくのメイクも台無しにしてしまいます。また、角腺ができやすい鼻は、顔の中心にあり、でっぱっていることもあって非常に他人の目につきやすい場所です。この鼻や小鼻の汚れが目立つと、肌の汚い人、という印象を与えてしまいますから、女性には深刻な問題ですよね。女性の場合、肌の美しさというのは非常に重要で、例え容姿がキレイでも、肌が荒れていたり毛穴に汚れが詰まっていたりすると、それだけでマイナスのイメージになります。逆に肌が飛びぬけて美しければ、キレイな人、という印象を与えることができますから、容姿に自信のない方は特にスキンケアには気を配りたいものです。
こちらのエステと脱毛の情報も参考になります。

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