2009年01月の記事一覧：痩せる方法

2009年01月30日

補正下着は別名をファンデーションと言います。ファンデーションというのはお化粧でよく耳にする言葉で、基礎化粧品という意味です。ここでも同じような意味で、基礎や土台となる衣服という意味でファンデーションと呼ばれます。下着ということで直接肌に触れる衣服です。つまり常に体に最も近いところにある衣服です。そのため肌や体全体の健康への影響が非常に大きいので、このように一人一人に合ったものでないといけないのです。

ここまで徹底的にサイズを測ったとしても、人の体型は常に一定ではありません。補正下着の効果が表れてスリムになってくると体型は変わりますから、常にその人の体型にジャストフィットしている必要があります。そのため、補正下着は最初だけでなく定期的にサイズを測って調整を繰り返して使用します。
こちらの痩せるダイエットの情報も参考になります。

2009年01月27日

二重まぶたというのは美容の一環なのだから、化粧品でも二重まぶたになることが出来るものがあるのではないかという疑問です。化粧品も何もしないで手をこまねいているわけではありません。

ちゃんと二重まぶたを作り出す化粧品と言うものがあるのです。二重まぶたになる化粧品？筆者もはじめて聞いた時はあまりピンとこなかったのですが、調べてみると実にたくさんの商品があります。調べてみると面白いかもしれません。

こちらのマイクロダイエットの情報も参考になります。

2009年01月24日

整体院へ行って骨盤矯正をする、もしくは自宅で骨盤矯正のためのストレッチを始めたとしましょう。もちろんそれらが骨盤矯正のメインになるわけですが、その他にも日常生活の中には骨盤矯正の効果を上げるためのポイントがいくつもあります。ダイエットのために運動をしている人が、運動後に普段よりたくさん飲食すれば、ダイエットの効果は半減しますよね。

また、ダイエットに成功してもリバウンドしてしまっては意味がありませんね。骨盤矯正にも効果を上げる、ゆがみを戻らせないために普段の生活で気をつけたいことがあるのです。主なポイントをあげてみましょう。

・いつでもどこでもよい姿勢を意識し、心がける。
・テレビやパソコンの位置を考える。
・運動不足にならないようにする。
・ハイヒールはできるだけ避ける。かかとのすり減った靴ははかない。
・何事も左右のバランスを心がける。
こちらのダイエットレシピの情報も参考になります。

2009年01月21日

健康というのは一朝一夕ではどうにもならないということでした。もともと、健康に気をつけて生活するという習慣があまりなかったので、何から何まで調べなければならないことだらけで非常に苦労しました。目先のしなければならないこと、というのはなんとかこなせますが、「気をつける」というのは習慣であって、すぐにできるものではないと感じました。女性の体というのは非常に複雑で一筋縄ではいかないのだなと自分の身体のことなのに、いまさら実感したのです。

自分では若いつもりでいましたが、体の機能はきっちり中年女性になっていましたし。公共サービスというものが少し苦手だったのですが、自分と夫だけでは育児のすべてを賄うことはできないということもわかって、子育て支援センターを活用するようにもなりました。仕事をしている間は、男性に負けるものかということにばかり気を取られていましたが、今は女性としての自分の健康をしっかり守っていかなければならないのだと強く思っています。

2009年01月18日

少し前になりますが、ＴＢＳで放送された「余命一ヵ月の花嫁」は若い女性の乳がん検診に非常に大きな影響を与えたと聞いています。「余命一ヵ月の花嫁」は、乳がんと闘って24歳の若さで他界した長島千恵さんという女性の闘病生活に密着したドキュメンタリーでした。24歳という若さ、それも愛する人との結婚を控えての乳がんの発病と、とても暗い話にもかかわらず、患者である長島千恵さんは最後まで非常に前向きに闘病生活を送っていらっしゃいました。

さらには「乳がんは本当に早いうちに防ぐことが大事。特に若い人は進行が早い。若い人ほど自分の健康に気をつけてほしい…」という彼女のメッセージを引き継いだ彼女の恋人や友人、遺族たちの手によって、「余命一ヵ月の花嫁」の書籍の売上の一部で20代30代の女性のためのマンモグラフィーによる千円でできる乳がん検診キャラバンが行われるなど社会的にも非常に貢献されました。私もこのドキュメンタリーをみたのですが、「生きる」ということ「どのようにして生きるのか」ということについて、大変考えさせられる番組だと思いました。

2009年01月15日

痩身、というよりリラクゼーションに近い体験かと思います。「母の日」のプレゼントとして、リフレクソロジー＆エステ体験に母親を連れて、行った事があります。お店は、美容専門のフリーペーパーから良さそうなものをチョイスして・・・。


たしか、そのフリーペーパーでも「人気Ｎｏ１」と書いてあったのですが行ってみるとビルのワンフロアで、外から見ても静か～～に営業している、という雰囲気でした。「え、ちょっと大丈夫？ここだよね？」というような・・・・。しかし入ってみると女性だらけ、予約の電話も数分置きに鳴っています。


狭い待合コーナーに、着替え室が一つだけ。施術ベットが６～８台あったかと思います。お店専用の草履に履き替えると私達は、脚のオイルマッサージと、肩中心のマッサージをお願いしました。私自身は、お風呂に入っているときに毎日、脚のマッサージを自分でしているのでそれに比べるとちょっと物足りなさを感じました。（施術してくれた人の技術の問題かもしれませんが・・・。）肩は相当凝っていたので、気持ちよかったです。あまりの気持ちよさに、終了後も母と二人でぼーっとしてしまって喉がかわいていた為、コーヒーを飲んで帰りました。最後に、お茶の一杯くらいサービスしてほしかったなと思いながら・・・。（だいたいのエステのお店は、お水が自由に飲めたり、もしくは施術の最初か最後に身体に効くお茶が出たりしすることが多いです。）


エステの体験に申し込むときは、事前にお店のホームページのチェックすると、失敗しません。悪徳エステもありますので注意が必要です。


またエステを続けていく場合、エスティシャンとの相性、お店の雰囲気の好き嫌いなども大切な要素ですので、体験のときにしっかり見極めましょう。

2009年01月12日

補正下着を選ぶときには運動性に注意しましょう。下着を着けている着心地と言ってもいいでしょう。常にジッとしているわけではありませんから、動いていてもちゃんと体にフィットしていることが求められます。

単なる下着の着心地と違い、体型を補正するという重要な役割があるためずれたりしては効果がなくなってしまいます。そのため、補正下着の運動性は普通の下着よりもさらにシビアに設計されています。運動性が悪い下着だと、ブラジャーのストラップが落ちてしまったりアンダーバスとがずれてしまったりして不快感があるばかりか、補正下着本来の機能が損なわれてしまいます。

2009年01月09日

星の数ほどある化粧品メーカーも、この毛穴ケア商品にはどこも力を入れています。毛穴のトラブルを根本的にケアして解決しないと、化粧水や美容液などのスキンケア用品も正確な効果が得られなく、メイクアップもうまく仕上がりません。

毛穴の問題には「皮脂毛穴」と「乾燥毛穴」に分けることができます。皮脂毛穴は過剰な皮脂によって開いてしまった毛穴で、過剰な皮脂の分泌を抑えて引き締めなくてはなりません。毛穴がすり鉢状に押し広げられ、目だってしまっている状態ですので、更に毛穴が詰まり、その黒ズミが際立ちます。また、乾燥毛穴は乾燥して角質細胞がめくれあがってしまっている状態なので、毛穴自体が目だってしまっていますので、水分不足によって開いた毛穴に潤いを隅々まで届け、内側からしっかり引き締めることが大切になってきます。

2009年01月06日

いくつになっても美しくありたいというのが女性の心からの願いです。しかし、これがなかなかうまくいくものではないので、悩ましい毎日を送っています。

最近の私のもっぱらの悩みは、体が全体的にたるんできているということです。特に、出産を終えてから、バスト周りの悩みが噴出しはじめています。妊娠～出産にかけて、豊胸手術でもしたのかというくらい、バストのサイズが爆発的にアップしたのはいいのですが、これが、母乳育児を終了したのと同時に急激に垂れ始めたのです。

なんとかバストアップしようとエクササイズしたり、新しく支えるタイプのブラジャーを購入したりと、私なりに努力はしているのですが、なかなか効果がみられません。以前なら、少しストレッチや体操をしたら、ぱっと効果がでて体が引き締まっていく感触を楽しむことができたにもかかわらず、今はやれどもやれども疲労感がつのるばかりで年齢による衰えをひしひしと感じています。

2009年01月05日

毛は男性の象徴といっても過言ではないでしょうか?「胸毛が好き」という女性もいると思いますが、実は男性は予想以上に毛について悩んでいるようです。たとえば、「周囲の友達より濃すぎる」「顎ひげで顎が青白くなってしまう」など。かといって、脚や腕を全部つるつるにしてしまうのも抵抗があるそうです。


そんなお悩み男性諸君に朗報です。「減毛」という手段があるのです。「脱毛」とは、再びその場所に毛が生えない状態にする事です。それに対して、「減毛」の場合は、見た目の毛の量を減らす事が目的ですので、施術後、毛の量を見ながら「脱毛」を続けるかどうか確認しながら進めます。


男性の毛は女性に比べ黒くて太い場合が多く、1本あたりの毛が吸収するエネルギーが大きいため、1回の施術での「減毛」の効果はかなり期待できます。施術後に「もう少し減らしたい」という場合は、休止状態で脱毛されなかった毛が「成長周期」となり、生え揃った状態を見て再び「脱毛」するかどうか決める事ができます。


対して、あごひげに関しては「減毛」ではなく「完全になくしたい」という方が多い為「減毛」より「脱毛」がお薦めです。例えば、ひげそりは毎朝面倒なだけではなく、かみそり負けやにきびの悪化など、肌に負担がかかっているのです。髭の濃い方は経験があると思いますが、深剃りをして出血してしまうこともありますよね。かといって、男性のヒゲはどうしても隠せない場所ですから、女性にはない気配りとケアが必要です。ヒゲの永久脱毛は毎朝のひげそりから開放されるだけではなく、お肌を守ることにもつながります。そして、自分に自信を持てるようになることでしょう。


男性の皆さん!今はメンズエステも当たり前の時代です。心配でしたら、カウンセリングや問い合わせをして挑戦してみてはいかがでしょう。女性からしても、毛で怖気づいている男性はあまり好ましくないものです。自分のため、彼女や奥さんのためにも新しい自分を見つけにいきましょう。

2009年01月04日

最近ですとデリケートな肌を持つ日本人に合った、フルーツ酸などのマイルドな酸を使用するソフトケミカルピーリングも一般的に行われています。酸の濃度や施術時間によってその効果も変わってきますが、個人の皮膚のタイプや状態に適した方法を選択し、行うことが大切です。日本人は色素が多いので、濃度が低いフルーツ酸を数回に分けて塗布するケミカルピーリングの方法が適しているでしょう。

酸も種類は色々ですが、ケミカルピーリングに使用する酸の代表的なものは、グリコール酸、乳酸、リンゴ酸、クエン酸などで、これらは総称してＡＨＡ（フルーツ酸）と呼ばれます。すべて自然界に存在する酸で、さとうきび、ヨーグルト、りんごなどにも含まれています。このフルーツ酸の特徴としてはｐＨが低いので、刺激性があることです。刺激感の強い人には、薬剤の濃度を低くしたり、ｐＨを３～４に補正して使わなくてはいけません。皮膚表面の正常ｐＨは５～６程度の弱酸性です。

2009年01月03日

歯が変色するのは、タバコやコーヒ－、お茶などの習慣があれば、タバコのヤニやお茶の茶渋が歯の表面に付着して変色します。

また歯石やプラークと言われる細菌の塊が歯に出来れば、歯のエナメル質を破壊して、虫歯の原因を作ったり、象牙質を剥き出しの状態にします。

歯の象牙質は、象牙の色ですから、真っ白とはいかず、黄ばんだような色になってしまいます。
様々な原因で歯は変色しますが、これらの歯の変色を歯磨きだけで予防する事には、自ずと限界があり、人工的に歯の組織を漂白するのがホワイトニングです。

2009年01月02日

妊娠にきびは、妊娠したことによって食べものが変ってしまたことで栄養のバランスが崩れたり偏った食事をしがちなためにおこってしまうということなのです。そして、妊娠中は肌も敏感になっています。なるべく偏った食事にならないようにバランスよく食事をすることで自然と妊娠にきびは治ってくると思います。

妊娠時のにきびの原因は一番にホルモンのバランスが崩れてしまったこと。それとストレスからくるにきび、ストレスにきびです。妊娠時は精神的にも気持ちが敏感になっています。たまにはリラックスしてゆったりとした一日を過ごすように心がけましょう。それに睡眠をよくとることです。寝不足ならないように気をつけておきましょう。毎日の規則正しい生活が妊娠にきびを増やさない方法です。

2009年01月01日

プチ整形というにはちょっと無理があるかも知れない、ちょっと本格的な二重まぶた整形手術です。二重まぶたにしたいラインのところに糸を埋め込んで二重まぶたを作り出すのが埋没法で、ここでご紹介するのは切開法と呼ばれる術式です。この切開法というのは、名前に切開とあるようにまぶたを一部切ります。そのため、糸を中に埋め込むだけの手術よりは本格的なものとなります。

埋没法と根本的に違うのは、糸を入れたりすることなくまぶたの余分な脂肪を取り除いてしまいます。このことにより「自然に二重まぶたにならざるを得ない状態」を作り出し、まぶたは何もしなくても自然に二重になります。埋没法はあくまでも糸がなければいつでも一重まぶたに戻ってしまう状態を糸で無理矢理二重まぶたにしているのですから方法論としては強引ですが、こちらの切開法の場合は一重まぶたになってしまう根本的な理由を除去してしまうので、はるかに自然な仕上がりになります。また、埋没法の場合は糸が切れたり変な形になってしまうと二重まぶたではなくなってしまったり、逆に変なまぶたになってしまったりする可能性がありますが、切開法の場合はそういったことがありません。

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