2008年10月の記事一覧：痩せる方法

2008年10月29日

ある芸能人が愛用しているという「スリムセラ」という美顔器も人気があるようです。この美顔器の特徴は５本のローラーがエステティシャンの指の動きを再現してうねるというところにあるようです。ローラーの表面はダイヤモンドカットにしてあり、細かなカットが毛穴をはさんで老廃物や汚れを押し出してくれるそうです。

また、カットがほどこしてあることで、お肌への摩擦が小さく、無理な負担をかけないということです。ローラーのヘッドにはトルマリン、水晶、ムーンストーン、ジルコン、ルチル、ゼオライト、磁鉄鉱、トリウム鉱石など十数種類の特殊鉱石から作られた岩盤浴が内臓されており、遠赤外線やマイナスイオン、トリウムイオンなどを放出している上に、持ち手は９９．９９９％のゲルマニウムを配合したプレートを使用しているそうです。

2008年10月26日

骨盤矯正をすると、骨盤のゆがみによって圧迫されて滞りがちだった血流や神経が通るので、むくみも解消され、体調もよくなります。むくみがとれるとすっきりして見えるのは当然のことです。内蔵の働きも快調ならば、便秘やひどい生理痛も改善されてゆくはずです。内蔵機能の低下は本人がつらいだけでなく、お肌の状態にも影響を及ぼします。「病気ではない」ことと「真の健康であること」とは違いがあるのです。

すっきりしたボディラインだけでなく、内面からにじみ出る輝きまで違ってくるとなれば、骨盤矯正がいかに効果的なものか、なぜこれほど注目を浴びることになったのかがおわかりいただけることでしょう。

2008年10月23日

新生児は皮脂の分泌が多いため毛穴に詰まりやすくなっています。ポツポツとしたふくらみがにきびです。特に額や頬にできやすくなります。新生児よっては、黄色い色をしたかさぶたができることもあります。これは脂漏性湿疹というのです。

新生児にきびは治療の必要はないので、ぬれたガーゼなどでいつも綺麗にしてやることです。毎日、新生児用の石鹸などで皮脂を洗い流しておけば自然と治るものです。あまり刺激のないもので洗うことです。ただガーゼなどで洗うだけでもいいかもしれません。治らないからといって色んな薬などつけないように。かえってひどくなることがあります。新生児の場合は清潔にしておくことが一番の治療となります。

2008年10月20日

最近になってメタボは決して中年以上の人だけの問題ではないということが分かってきました。というのも、子供のメタボが急増しているからです。


子供の場合は大人と体の大きさが全然違うので、メタボの基準も若干異なります。以下が子供のメタボ基準です。

まずは１つめの基準として腹囲（ウエスト）が80cm（小学生は75cm）です。大人の場合は性別で基準が異なりますが、子供の場合は男女同じです。そして、大人の場合と同じように以下の基準に２つ以上該当するとメタボとなります。


★血圧：収縮期血圧値（上の血圧）が125mmHg以上または拡張期血圧値（下の血圧）が70mmHg以上

★空腹時血糖値：100mg/dl以上

★中性脂肪値：120mg/dl以上、HDLコレステロール値：40mg/dl未満


大人のメタボは生活習慣が原因ですが、子供の場合はどうでしょうか。同じ人間ですから、やはり子供のメタボも生活習慣が原因となっています。ただ、子供の場合は学校に行っているため運動不足になるということはあまりありません。体育の授業や通学で嫌でも運動することになりますから。となると疑われるのは食生活習慣です。子供は偏食が多くなりがちなので、偏食や不規則な食生活がメタボの原因になっていると指摘されています。


当たり前のことですが、朝・昼・晩の3度の食事はきちんと規則的な時間に食べるようにして、偏食することなく野菜やキノコ類をたくさん食べることが重要です。

2008年10月17日

思春期のにきび対策としては、きちんと洗顔する・皮膚に余計な刺激を加えない・寝不足を注意するという３点があります。洗顔は一日二回は洗って、毛穴をきれいにし、皮脂が出やすいようにします。

また、思春期は、特にスキンケアを重点的に行わなければいけない時期ともいえます。脂っぽい部分を中心に丁寧に洗顔し、清潔にすることを心がけますが、過度の洗顔による皮脂の取り過ぎはかえって刺激となって皮脂分泌を増加させることもあるので注意が必要です。

乳液やクリームなどは、乾燥して肌がかさかさしている場合以外は控えたほうがよいでしょう。化粧水やノンオイルジェルなどで保湿するのが効果的です。女性でファンデーションを塗る場合にはオイルフリータイプを選び、帰宅後はメーク落としですぐに落とすことが大切です。全体に油分の多い化粧品は避け、皮脂分泌をおさえる効果や殺菌効果のあるにきび用の化粧品を選ぶのがよいとされます。

2008年10月14日

詳しく舌を見てみると、糸状乳頭の周りには、細菌が繁殖し、食べ物のカスといった汚れもついています。また、その時によって糸状乳頭の形は全く同じではなく、多少変化していきます。

その結果、体調が悪ければ舌苔はいつもより白く見えるなど、１日の中でも常に変化して見えるのです。ただ、舌で繁殖する細菌は、口の中の環境が悪くならなければ問題を起こさない細菌で、逆に外からの侵入を防衛する働きを持った、良い細菌です。

2008年10月11日

陥没したにきび痕には、レーザー治療やケミカルピーリングという治療を行う人も居るようですが、これは、美容クリニックによって、さまざまなトラブルを招いてしまうことがあります。特に、レーザー治療は、火傷などのトラブルが多く発生しています。

最近は、だいぶ、安全性が重視されるようになった、専門クリニックが多いため、レーザー治療を安心して受けられるようになりましたが、日焼けしている肌の人には、あまりお勧めできません。レーザー治療は、メラニン色素に関係する治療になるからです。あまりにも激しく日焼けをしてしまった場合は、専門医の十分な説明を受け、納得した上でレーザー治療を受けなければなりません。

2008年10月08日

強い生理痛や下腹部の痛み・腰痛・排卵痛・排便時痛などその内膜のできてしまう部分によって痛みの種類は変化するものの、その症状はどれも強い痛みをともなうもので自覚症状としてあらわれます。また、出血する血液の量も通常と比べて多くなり、生理のたびに出血を繰り返すことによってその部位で炎症を起こしたり組織間の癒着をおこすこともあります。

そのため、生理の期間中はもちろん、生理の期間以外にも強い痛みを発症することがあります。生理痛が酷いにも関わらず、我慢してしまう女性の方も多く、自分が子宮内膜症を患っていることに気がつかない人も多いのです。

この子宮内膜症を気がつかず放置していると、不妊症や他の病気の原因にもなると考えられています。産婦人科での薬の処方や手術によって治療が可能で、妊娠することによって改善することもあるそうので、重い生理痛や酷い出血に悩んでいる女性は一度産婦人科への受診を行って相談されることをお勧めします。

2008年10月07日

女性のための健康美容情報といった特集記事がいろいろな雑誌で紹介されています。それはダイエットの情報であったり、子育ての情報であったり、美しい髪やツルツルのお肌のことから、健康促進の靴の話まで、まさしく頭からつま先まですべてにふれられています。ここ数年で、女性専用の健康手帳である、「10年女性健康手帳」が女性健康手帳を考える会によって発売されたりと、女性の健康について様々な取り組みがされています。

家庭のことや仕事のこと、こどものことと、自分のことは後回しにしがちですが，女性の体はとても複雑にできているということをしっかり自覚することが必要であると思います。日ごろから健康チェックを行うなど、ダイエットや美容にばかり気をとられることのないように、健康づくりにもしっかりと目を向けていくべきなのではないかと思います。せっかく手に入れた健康情報を知識だけではなく、しっかり実行していきたいものですね。

2008年10月06日

骨盤のゆがみは、どちらか片方の靴のかかとばかりすりへる、といったこともサインとなります。骨盤がゆがむと股関節にも影響が出ますから、足の長さに左右のズレが生じるのです。Ｏ脚なども自分でチェックできますね。普通にまっすぐ立った時に、ひざがつかず、足の間の空間がひとつにつながってしまう、ひざが内側を向くなどしたらＯ脚です。Ｏ脚の人の場合は、靴のかかとの外側がすりへる形になります。Ｏ脚もＸ脚も足の骨が曲がっているのではなく、骨盤と股関節のゆがみから起こっているケースが多いのです。

さらに、目をつぶって足踏みを５０回ほどしてみてください。もし、はじめに立った場所から向きが回転していたり、左もしくは右にずれていたら、これも骨盤のゆがみからくるものです。私たちは目を開けている状態ではまっすぐに歩くように体が無意識にちゃんと微調整してくれますが、目を閉じている状態では骨盤が曲がっている方向にずれていってしまうのです。切です。

2008年10月05日

独身時代は化粧品を買うといえば、百貨店や専門店に足を運んでいました。けれど、専業主婦になってからは個人の収入がなくなり、当然のこと、自分にかけるお金がものすごく減りました。

まして、子供が生まれてしまった今は、化粧をすること自体が難しくなりつつあります。ふと気付くと、化粧ポーチの中にはいつから使っていないのかもわからないファンデーションと中途半端に減ったアイシャドウのセット、口紅、干上がったマスカラが残されているだけになっていました。

そんな時に、友人から「結婚式の二次会に出てほしい」というお願いをされました。育児にかまけて、ろくに友人たちにも会えていませんでしたので、即答で「出席する！」と答えましたが、すぐに我に返りました。いま、自分は最低限の化粧すらできない状況にあるのです。あわてましたが、専門店で商品を購入するような経済的余裕があるわけもなく、やむなく近所のドラッグストアで最低限の化粧品を手に入れることにしました。

2008年10月04日

糖尿病はカロリーの高すぎる食生活の積み重ねが直接的な原因です。つまりとりすぎて血中にあふれ出したブドウ糖が血中糖分となって血糖値を上げてしまうことによって起こります。その血糖値を下げるには、摂取カロリーを減らしてやる必要があります。

この考え方が糖尿病の食事療法で、糖尿病に対して最も効果のある治療法として認識されています。生活習慣病である糖尿病の生活習慣を改めるのですから、原因そのものがなくなるということになります。これで糖尿病が治るのであればこんなに安いことはありません、それでは糖尿病の食事療法について詳しく見てみることにしましょう。

2008年10月03日

毛穴はそのトラブルの状態によって、内側と外側の両方からケアしなくてはならないということです。化粧水などのスキンケア用品だけではなく、毛穴ケアに有効なファンデーションも多く発売されています。例えばディオールの「ディオールスキンＸ４コントロール」は、毛穴だけではなくテカリ、紫外線、潤いもコントロールできる、

特に夏には重宝するファンデーションで、「サラサラの潤い肌」という理想的な肌に仕上げてくれます。こうしたメイクアップ用品も上手に使って、毛穴の目立たない滑らかな肌を目指しましょう。

2008年10月02日

二重まぶたというのは美容の一環なのだから、化粧品でも二重まぶたになることが出来るものがあるのではないかという疑問です。化粧品も何もしないで手をこまねいているわけではありません。

ちゃんと二重まぶたを作り出す化粧品と言うものがあるのです。二重まぶたになる化粧品？筆者もはじめて聞いた時はあまりピンとこなかったのですが、調べてみると実にたくさんの商品があります。調べてみると面白いかもしれません。

2008年10月01日

オーソドックスなところで、体操やエクササイズ、マッサージなど、昔からバストアップによいといわれている方法もありますが。光をあてるだけでバストアップできるというフラッシュバストアップとも呼ばれている光バストアップなどは、メスをいれずにできる豊胸手術としてとても人気をよんでいます。

光でバストアップする方法とは、バストにＩＢＥという特別な近赤外線波長の光をあて、胸の脂肪細胞を大きくさせ、バストのボリュームをアップするというとても画期的な方法になっています。このＩＢＥという特殊な光の働きですが、まず、女性ホルモンの活性を正常化させます。胸の脂肪細胞のひとつひとつを膨張させます。血液の循環を良くし、リンパの流れを正常にします。乳腺組織を支えているクーパー靭帯を強化することなどが挙げられています。

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